2011-12-17から1日間の記事一覧
素人がマラソン練習しているとさまざまな壁にぶちあたるが、それらをまとめてみた。 ①最初の壁:7km 5kmなら普段運動していない人でも走ることは可能。ただその直後から急に身体が重くなり、普段運動していない場合はこのぐらいでストップしてしまう。 ②2番…
素人がマラソン練習しているとさまざまな壁にぶちあたるが、それらをまとめてみた。 ①最初の壁:7km 5kmなら普段運動していない人でも走ることは可能。ただその直後から急に身体が重くなり、普段運動していない場合はこのぐらいでストップしてしまう。 ②2番…