素人マラソン論

素人がマラソン練習しているとさまざまな壁にぶちあたるが、それらをまとめてみた。
①最初の壁：7km
5kmなら普段運動していない人でも走ることは可能。ただその直後から急に身体が重くなり、普段運動していない場合はこのぐらいでストップしてしまう。
②2番目の壁：15km
「①」を越えたら、10kmもすっと走ることが可能になる。しかし15km前後になると一層身体が重くなる。なにより精神的に「今日の練習はこのぐらいでいいや」とか「なんでこんなに走ってるんだろう」とか「走らなかったらもっと有意義な生活を送れたのかもしれないのに」とネガティブな考えが徐々につきまとってくるため、なおさら辛くなってくる。
③3番目の壁：25km
「②」を越えたら「今日は行けるところまで走っちゃえ」と、気分が高揚する。しかしながら25km近くになるとさすがに疲労で走ることが困難になってくる。

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私は②の壁が越えられないことが多く、本番直前は③の壁で断念してしまう。だから本番での「4番目の壁」であり、最大の壁である35kmを越えられないのだろうな、と。そこを越えることができれば4時間を切ることができるのであろうに。

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おまけ：①〜③の壁がない方・・・
私から見ればあなたは素人ではない。